有奶酪相伴，绝对能令你的节日大为增色。　

奶酪大奖 花落谁家

说起奶酪，总会不禁想起意犹未尽的奶香抑或刚出炉的芝士蛋糕。尝试用奶酪准备一家人的早餐三明治、风味独特的午餐比萨以及晚餐后的小甜点，一日三餐的生活也随之惬意起来。满足味觉的同时，更能补充钙质以及多种营养元素，使你的冬季倍感温暖。

近年来，美国奶酪的名声在国际间大大崛起，不论是口感、品质，都有非常优秀的表现，更是屡次赢得奶酪比赛的大奖。美国奶酪种类高达400多种，醇厚微甜的乳脂奶酪适合搭配饼吃；蒙特里杰克奶酪单吃就很可口；口感浓郁的切达奶酪则是除了做烘焙料理外，也非常适合搭配新鲜葡萄酒，其味道醇正可口，即使是再挑剔的你，也会对此流连忘返。如今，由于受到西方饮食文化的影响，美国奶酪在美食家心目中的地位日益提升。

款式丰富 演绎餐桌神话

目前中国市场上颇受消费者喜爱的蓝多湖(Land O’ Lake)的美式干酪块，美国赫塔(American Heritage)口味丰富的乳脂奶酪，被小朋友奉为“营养点心”的多美鲜(Suki)手撕马苏里拉奶酪条，当然，还有荷氏农场(Dutch Farm)和赛高(Sargento)的切达、马苏里拉奶酪丝更是拌沙拉和比萨顶料必不可少的味觉点缀。

奶酪不仅是世界上最有讲究、种类丰富的美食之一，其温和口感更是各领风骚，搭配其他食品食用，其独特的奶香味道更为出众。除此之外，美国奶酪在应用上也备受瞩目，常被厨艺大师们奉为“得意门徒”。无论是烘焙、沙拉、熬制香浓的奶酪汤或与意式通心粉搭配，美国奶酪都以其独特的身份演绎着餐桌上的神话。

有美味 更有健康

如此美妙可口的奶酪，但国人对它的认识还存在着误区。普遍存在的误区是吃奶酪会使人发胖，其实不然。对于2000千卡热量的合理日膳食而言，总脂肪摄入量应不超过65克，而每日一份28克的奶酪中约含8克的总脂肪，远远低于建议摄入量的上限。

同时，在奶酪的生产过程中，部分脂肪被降解为不饱和脂肪酸，可帮助降低人体血液中的胆固醇，减少心血管疾病的发病率。一份28克的奶酪中还含有丰富的特定营养素，其钙、蛋白质、维生素A、维生素B2含量大约是等量牛奶中的七八倍。奶酪是钙的最佳来源，极易被人体吸收，有利于儿童的骨骼生长和强壮，可有效防止老年人的骨质疏松，所以每日一份奶酪，在享受美味的同时也吃出了健康。

美式奶酪蔬菜沙拉　　

TIPS 节日奶酪营养餐

美式奶酪蔬菜沙拉

配料：蒙特里杰克60克，球形生菜350克，本地叶生菜150克，培根60克，蒜30克，面包粒60克，甜彩椒(红、黄色两种)100克，蛋黄酱100克。

做法：1.把准备好的球形生菜、 本地叶生菜切块，放入沙拉碗中，再加入培根条、面包粒、甜彩椒丝。

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