《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起
刘佳,小河,张嘉益
杨紫 , 韩东君 , 吴冕 , 田小洁 , 徐百慧 , 王梓豪 , 谢心 , 李泓良 , 杨斯 , 富大龙 , 曹磊 , 李洪涛 , 黄曼 , 张喜前 , 李宝安 , 朱辉 , 刘涛 , 刘凯 , 红花 , 周知 , 李春嫒 , 王婉娟 , 王玉宁 , 李煜 , 舒燕 , 付嘉 , 王文绮 , 洪洋 , 张渟渟 , 许之糯 , 李田野 , 陈伟栋 , 刘恒甫 , 王学东 , 娜菲莎 , 瞿楚原
于毅 , 刘智扬 , 肖茵 , 许佳琪 , 姜馥颐 , 顾振翔 , 马凡丁 , 边程 , 简宇熙 , 美懿 , 朱超艺 , 李羽桐 , 田广宇 , 杨子睿 , 郭信如 , 涂冰 , 闫可欣 , 明子煜 , 邹敦明 , 芮佩怡 , 戴向宇 , 王艺禅 , 韩潇珧 , 贝勒 , 杨志刚 , 孙雪宁 , 陈冠英 , 黑子 , 李洛伊
陈静易,叶秋楠
王源,王祖蓝,宋茜,沈涛
张震岳,米非
王刚 大张伟 王鸥 白举纲
撒贝宁,康震,廖昌永,朱丹,王源,李宇春,李谷一,齐豫,林志炫,蔡琴,谭维维,张靓颖,周笔畅,尚雯婕,蔡国庆,雷佳,阿云嘎,胡夏,郁可唯,孙楠,李玉刚,方锦龙,吴谨言,台风少年团,汪苏泷,沙溢,胡可,吉克隽逸,萨顶顶,许魏洲,赵照,刘恺威,克丽丝叮,陈彼得,鲍比达,龚琳娜,冯满天,刘润潼,吴彤,陈伟伦,徐梦圆,王泓翔,成方圆,曹轩宾,涵子,胡德夫,钟立风
内详
郑裕美,朴叙俊,崔宇植
姜丹尼尔 , 朴志训 , 李大辉 , 金在奂 , 邕圣祐 , 朴佑镇 , 赖冠霖 , 尹智圣 , 黄旼炫 , 裴珍映 , 河成云
王嘉尔,王一博,钟汉良,张艺兴
汪涵,李希侃,娄滋博,李诞,张绍刚,吉杰,薛之谦,姜思达,杨迪,沈梦辰,钱枫,刘维,郭雪芙,金志文,田源,朱桢
张凯丽,刘敏涛,杨幂,赵今麦,丁程鑫,韩东君,李斯丹妮
演员：内详
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演员：刘佳,小河,张嘉益
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